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The Self Care Edit

Fitness Essentials

Quando ti alleni, non solo alleni il tuo corpo e fai qualcosa di buono per la tua salute, ma aumenti anche il tuo benessere e riduci lo stress. Per prepararti al tuo prossimo allenamento, ti mostreremo gli elementi essenziali di bellezza che non dovrebbero mancare nella tua borsa da palestra e che aumenteranno la tua motivazione per il fitness.

Esercizi di bellezza

Pront* per allenarti?

Potenzia corpo, pelle e anima con questa routine di bellezza sportiva: ti mostriamo 5 elementi essenziali che catapulteranno il tuo allenamento al livello successivo.

Proteggi la tua pelle!

Ogni allenamento e sport è molto più divertente all'aria aperta. Non dovrebbe mancare una cura idratante con un alto fattore di protezione solare per proteggere la pelle dalle radiazioni solari.

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Bevi abbastanza acqua

Il corpo ha bisogno di acqua per funzionare: bevi un lungo sorso d'acqua prima dell'allenamento per prevenire la perdita di idratazione e almeno 2 bicchieri subito dopo per reintegrare il corpo con l'idratazione.

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Beauty Tips

Supporta i naturali processi di rigenerazione della tua pelle dall'interno con il giusto integratore nutrizionale per mantenere la pelle soda e bella.

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Pulisci il tuo viso

Prima e soprattutto dopo l'esercizio, dovresti pulire accuratamente il viso. Poiché i pori si aprono durante lo sforzo fisico, è ancora più importante rimuovere il trucco, il sudore e lo sporco dopo l'esercizio per consentire alla pelle di respirare.

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Rilassa il tuo corpo

Cosa c'è di più bello di una doccia rinfrescante dopo un lungo allenamento? Utilizza un gel doccia durante la doccia. Abbassa leggermente la temperatura dell'acqua per un tocco di freschezza ancora più forte.

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