Una pelle chiara e uniforme: è questo che vogliamo anche sulla nostra schiena! Perché anche se i brufoli sono del tutto normali e non dovrebbero impedirti di indossare un abito o un bikini con la schiena libera, danno comunque fastidio. Ti spieghiamo perché queste impurità compaiono sulla schiena e come puoi liberartene a lungo termine.
CONSIGLI UTILI
Brufoli sulla schiena
PANORAMICA DEI CONTENUTI
Come eliminare i brufoli sulla schiena
- Andare a fondo delle cause: Solo quando si conosce il motivo della comparsa degli inestetismi sulla schiena è possibile agire efficacemente contro di essi.
- Cambia la tua routine: Prenditi un po' di tempo per provare nuove abitudini. Presta attenzione ai cambiamenti: in questo modo potrai capire se sei sulla strada giusta.
- Persevera: Una volta trovata la routine antibrufoli più adatta a te, è importante seguirla regolarmente. Altrimenti i brufoli possono tornare rapidamente.
- Non metterti fretta: I brufoli possono comparire qua e là anche se si segue una routine di cura della pelle rigorosa. Non preoccuparti: nel giro di pochi giorni spariranno di nuovo.
Quali sono le cause dei brufoli sulla schiena?
Le impurità della pelle si verificano sempre quando il sebo si accumula nei pori e non riesce a defluire. Se i batteri si accumulano, si verifica un'infiammazione e si formano i brufoli. Si riconoscono subito: la pelle è arrossata e di solito è visibile una piccola vescica di pus. Ma perché il sebo non viene semplicemente espulso? Nella maggior parte dei casi, le vecchie scaglie di pelle che stanno sulla cute, la cosiddetta cheratinizzazione, ne impediscono l'espulsione.
Se la pelle è generalmente piuttosto grassa e produce molto sebo, l'effetto è amplificato: compaiono più brufoli. Questo può essere una predisposizione genetica e si verifica anche in caso di cambiamenti ormonali, ad esempio durante la pubertà o la gravidanza. Anche l'assunzione di alcuni farmaci può favorire la comparsa di brufoli sulla schiena. Se non si è sicuri che il farmaco che si sta assumendo provochi la comparsa di brufoli, è meglio controllare il foglietto illustrativo. Questo è riportato tra gli effetti collaterali.
Anche la dieta può essere la causa dei brufoli sulla schiena. Alcuni alimenti sono sospettati di favorire la comparsa di imperfezioni cutanee, ad esempio i fast food, la farina di grano bianco e i prodotti a base di latte vaccino. Anche i prodotti per la cura utilizzati svolgono un ruolo importante. Gel doccia, creme e persino il balsamo per capelli possono influire sulla pelle e favorire lo sviluppo di brufoli. I tuoi capelli poggiano spesso sulla schiena o ti piace indossare camicie strette in tessuti sintetici? Entrambi favoriscono le formazione di brufoli sulla schiena.
Ricorda, inoltre, che molte persone hanno impurità della pelle sulla schiena. Per questo motivo è stata creata una parola apposta: "bacne", una combinazione dell'inglese "back", schiena, e "acne". Indipendentemente dal fatto che siano di origine ormonale o scatenati dal tuo regime di cura della pelle, puoi trattare i brufoli sulla schiena in modo da farli regredire visibilmente. Importante: se di solito hai diversi brufoli gravemente infiammati allo stesso tempo, potrebbe trattarsi di un'infiammazione cronica della pelle, ovvero di acne della schiena. In questo caso è meglio sottoporsi a una visita dermatologica.
Cosa fare per i brufoli sulla schiena: 11 consigli per una routine di cura della pelle personalizzata
Una pelle chiara sulla schiena: presto non sarà più un sogno. Scopri qui cosa puoi fare esattamente per far sparire i brufoli e tenerli lontani. Non è necessario seguire alla lettera ogni singolo consiglio. Leggi quali sono quelli che fanno al caso tuo e mettili in pratica un po' alla volta. La tua pelle apparirà presto più liscia e uniforme.
1. Usare un gel doccia a pH neutro
Pulisci la schiena con il gel doccia ogni giorno? Allora questa potrebbe essere la causa dei brufoli sulla schiena e sulle spalle. Questo perché il gel doccia può irritare la pelle: se è troppo aggressivo, attacca l'importante mantello acido protettivo. Utilizza quindi un gel doccia delicato, a pH neutro, che deterga delicatamente preservando il film protettivo.
2. Esfoliare regolarmente la pelle
Concediti un'esfoliazione meccanica una o due volte alla settimana. Puoi farlo con un guanto apposito, ma anche con una spugna da doccia o con un prodotto esfoliante. Non importa quale sia il metodo utilizzato: l'esfoliazione rimuove le cellule morte e i residui di sudore o di crema. Se alcune zone sono difficili da raggiungere, è sufficiente utilizzare una spazzola per la schiena. Permette di raggiungere tutta la schiena senza doversi contorcere e rimuove tutti i depositi dalla pelle.
3. Legare i capelli
Se hai i capelli lunghi, di solito si appoggiano sulla schiena quando li porti sciolti. Il sebo e i prodotti per capelli, come i balsami o la lacca, passano dai capelli alla schiena e possono irritare la pelle. Inoltre, sotto una chioma folta si suda rapidamente e questo favorisce la comparsa di brufoli. Opta quindi per una coda di cavallo e per acconciature fissate in alto che tengano i capelli lontani dalla schiena, perlomeno quando indossi indumenti con spalline o con la schiena coperta.
Suggerimento: quando usi un balsamo o un trattamento per capelli, è preferibile appuntare i capelli mentre lo lasci in posa. Questo perché il trattamento per capelli altrimenti finisce direttamente sulla pelle e si deposita nei pori, ostruendoli. Dopo l'applicazione, sciacqua accuratamente i capelli e poi lava la schiena. In questo modo sarà difficile che si formino i brufoli.
4. Doccia subito dopo lo sport
Una salto in palestra e una spesa veloce per la cena: ti sembra di avere sudato a malapena? È comunque meglio fare una doccia veloce. Perché anche se l'allenamento è stato leggero, sei stata fisicamente attiva e il sudore che ne deriva si asciuga sulla pelle e si deposita nei pori, con il rischio di far comparire di nuovo i brufoli sulla schiena.
5. Tenere le mani lontane dalla schiena
La pelle è tesa e senti che si sta formando un rigonfiamento. La cosa più importante adesso è non toccare. I motivi sono molteplici. In primo luogo, sulla mano sono presenti germi e batteri. Se spremi il brufolo e lo apri, questi possono penetrare sotto la pelle. Qui si moltiplicano rapidamente e il brufolo diventa molto grande, lasciando eventualmente una cicatrice da acne.
In secondo luogo, il pus e il sebo presenti nel brufolo si diffondono sulle aree di pelle vicine. Questo ostruisce a sua volta i pori e porta alla formazione di nuovi brufoli. Se non c'è altro modo, perché il brufolo sulla schiena fa male e non dà tregua, è meglio chiedere aiuto a un'altra persona, possibilmente all'estetista, che sarà in grado di raggiungere più facilmente il punto e di rimuovere il brufolo con strumenti adeguati e sterili.
6. Fare i peeling chimici
Un peeling chimico si basa sul potere degli acidi. A questo scopo vengono utilizzati diversi acidi, come l'acido salicilico o l'acido lattico. Essi sciolgono le cellule morte della pelle, che in determinate circostanze possono ostruire i pori e quindi contribuire alla formazione dei brufoli. L'acido salicilico agisce anche all'interno del poro e può eliminare le ostruzioni. Inoltre è anche antinfiammatorio. A differenza dell'esfoliazione meccanica, si applica sulla pelle come una lozione per il corpo e non si lava via, aumentando gradualmente la frequenza e la forza scegliendo un acido nella sua concentrazione più bassa, per esempio un peeling all'acido salicilico all'1% ogni terzo giorno.
Dopo un peeling chimico, la tua pelle sarà particolarmente sensibile. Pertanto, se prevedi di esporti al sole o di indossare un top con la schiena scoperta, è necessario applicare un trattamento con un fattore di protezione solare pari ad almeno 30. Assicurati che la protezione solare sia non comedogena, cioè che non favorisca la formazione di nuovi brufoli. Si consigliano creme solari in gel o a base acquosa.
7. Applicare trattamenti antinfiammatori e rigeneranti per la pelle
Vuoi eliminare rapidamente un brufolo? Creme e unguenti a base di zinco o olio di tea tree forniscono un sollievo a breve termine. Lo zinco elimina l'umidità dalla pelle e quindi dal brufolo. In questo modo priva i batteri di un terreno di coltura in cui moltiplicarsi. Il brufolo si appiattisce nel giro di poche ore, si asciuga e cambia subito aspetto. L’olio al tea tree ha un effetto antibatterico e antinfiammatorio e permette al brufolo di guarire più rapidamente. Poiché entrambi gli ingredienti hanno un effetto molto forte e possono seccare rapidamente la pelle e causare irritazioni, è opportuno applicarli solo in casi di emergenza e in modo mirato. L’olio al tea tree, inoltre, va usato solo in forma diluita.
8. Scegliere l'abbigliamento giusto
Tutto ciò che poggia sulla pelle della schiena ha un effetto sull'aspetto della pelle, e questo vale naturalmente anche per l'abbigliamento. I tessuti sintetici e i top attillati non fanno bene alla pelle. Perché? Le fibre sintetiche non sono traspiranti, il che significa che non permettono al calore del corpo di uscire sotto forma di vapore. Di conseguenza, il calore si accumula e il sudore che ne deriva rimane sulla pelle: un terreno fertile per i brufoli sulla schiena. Anche i top aderenti sfregano sulla pelle e possono causare ulteriori irritazioni.
Assicurati inoltre che i vestiti siano freschi. Anche se li hai indossati una volta sola, infatti, avranno ancora residui di sudore e batteri che favoriscono i brufoli. Evita la comparsa di brufoli indossando top larghi in tessuti traspiranti come il cotone o la viscosa.
9. Cambiare regolarmente la biancheria da letto
La sensazione della biancheria da letto appena lavata è semplicemente meravigliosa! Se tendi ad avere brufoli sulla schiena, dovresti goderti questa sensazione più spesso perché, proprio come nei vestiti, qui si accumulano i residui di sudore e i batteri che favoriscono i brufoli. Cambia quindi la biancheria da letto una volta alla settimana. Scegli biancheria di cotone o di altri tessuti traspiranti. In questo modo suderai meno. Suggerimento: lava la biancheria da letto a 60 gradi, così da eliminare in modo affidabile residui, sudore e batteri.
10. Mangiare consapevolmente
Oltre alla pulizia, alla cura e all'abbigliamento adeguati, anche l'alimentazione svolge un ruolo importante nello sviluppo dei brufoli. Osserva cosa mangi durante il giorno e come reagisce la tua pelle. Alcune persone non tollerano bene i prodotti a base di latte vaccino e reagiscono con irritazioni cutanee e brufoli Altri hanno la stessa reazione al fast food. Poiché questo varia da persona a persona, è meglio tenere sotto controllo l'alimentazione e vedere se si presentano brufoli dopo determinati pasti. In questo modo è possibile riconoscere le correlazioni e, se necessario, evitare determinati alimenti.
11. Evitare lo stress
Molto importante: evitare il più possibile lo stress. Se il corpo rilascia gli ormoni dello stress, questi influiscono anche sulle ghiandole sebacee, che stimolano la produzione di sebo. Allo stesso tempo, lo stress abbassa le difese batteriche dell'organismo e i brufoli compaiono più frequentemente. Non si può certo eliminare lo stress dalla propria vita, perché spesso non è autoinflitto. Quello che si può fare, però, è trovare il modo di ridurlo.
Anche in questo caso, dovresti esaminare le cause dello stress nella tua vita e cercare soluzioni per evitarle. Anche gli hobby, la meditazione o lo sport possono aiutarti a ridurre i livelli di stress nel corpo. Prova ciò che fa bene a te e alla tua pelle. E infine: non lasciare che i brufoli siano un'ulteriore causa di stress. Ogni tanto ne compare qualcuno, ma nel giro di pochi giorni spariranno di nuovo e saranno presto dimenticati.