• Perché dovresti rafforzare le unghie

• Unghie fragili: queste sono le cause

• Strategie di cura durature per unghie stressate

• Agire da dentro: integratori alimentari per le unghie

• Il programma di cura S.O.S. dopo le unghie finte

• Altri consigli per unghie forti

Rotture, scheggiature, strappi: le unghie danneggiate possono essere piuttosto frustranti. Soprattutto quando preferiresti applicare ogni settimana un nuovo smaltoo di indossare sempre il tuo smalto preferito. Se anche le tue unghie si sfaldano regolarmente, non sei l'unica: si stima che circa il 20% della popolazione soffra di unghie danneggiate, tra cui più donne che uomini. Qual è la causa? Proprio come la pelle e i capelli, anche le unghie possono avere fasi migliori e peggiori , il che è del tutto normale e può dipendere da diversi fattori. Da quando le sedute con gel, acrilico o shellac sono entrate a far parte della routine di bellezza di molte persone, avere unghie forti e sane è diventato ancora più importante.

Ma perché le unghie sono così sensibili? Perché possono sfaldarsi a strati o rompersi dolorosamente? È semplice: le unghie sono costituite principalmente dalla proteina cheratina e crescono nella matrice ungueale. Questa è nascosta sotto la pelle e immagazzina costantemente nuove cellule. In questo modo spinge l'unghia sempre più in fuori, circa tre millimetri al mese. Le unghie possono quindi ricrescere continuamente, ma la parte che è cresciuta non può rigenerarsi da sola, a differenza della pelle. Se le unghie si seccano, perdono elasticità e morbidezza e possono diventare fragili. Per questo motivo non dovresti mai manipolare eccessivamente queste delicate placche cornee e dovresti sempre prenderti cura di loro. Trattale con la stessa delicatezza con cui tratti i tuoi capelli: con una cura adeguata, il giusto mix di sostanze nutritive e sufficiente delicatezza, puoi rafforzare le tue unghie in modo duraturo.

Prima di iniziare a rafforzare le unghie delle mani e dei piedi, devi individuare la causa o le cause dell'indebolimento delle unghie. I fattori che possono danneggiarle sono i seguenti:

Smalto troppo frequente Se si susseguono trattamenti con gel, Shellac o acrilico, le unghie entrano continuamente in contatto con molti ingredienti. L'applicazione e la rimozione frequente degli strati di smalto possono danneggiarle in modo permanente: possono infatti seccare e aggredire la loro superficie, impedendone la rigenerazione. Anche un normale solvente per unghie può danneggiare le unghie, poiché spesso contiene acetone. Questo ingrediente può anche indebolire le unghie se usato molto frequentemente. Quanto la nail art possa stressare le unghie si vede subito dopo aver rimosso le unghie artificiali: le unghie stressate spesso hanno perso la loro lucentezza e possono sembrare opache al tatto.

Cura sbagliata Poiché le unghie danno segni di sofferenza solo quando sono già danneggiate, spesso ci dimentichiamo semplicemente di curarle. Nel migliore dei casi, le unghie delle mani vengono trattate di tanto in tanto con una crema per le mani, ma questo non è sufficiente. Le tue unghie hanno bisogno di cure speciali regolari. E di un trattamento delicato: se tagli le unghie con forbici e tagliaunghie, comprimi la lamina ungueale con tale forza da provocare piccole crepe. Anche spingere indietro le cuticole è in realtà controproducente: può causare infiammazioni intorno all'unghia. Le cuticole proteggono infatti la pelle e l'unghia da germi e batteri.

Sollecitazione eccessiva Le unghie proteggono i polpastrelli, ma sono esse stesse esposte senza protezione a tutte le sollecitazioni chimiche, fisiche e meccaniche. L'acqua calda e il sapone utilizzati per lavare i piatti, i vari prodotti chimici utilizzati per pulire o l'uso costante di disinfettanti a base alcolica possono seccarle e renderle fragili. Anche lavorare molto con le mani può stressare le unghie.

Influenze ambientali Forse hai già notato che le tue unghie si spezzano più spesso in autunno e in inverno? Ciò potrebbe essere dovuto alle temperature più fredde. Il freddo può seccare non solo la pelle, ma anche le unghie. L'aria secca del riscaldamento e il continuo passaggio da ambienti caldi a freddi possono accentuare questo effetto.

Carenza di nutrienti Sei ciò che mangi, o meglio ciò che non mangi, e questo vale anche per le tue unghie. Poiché sono costituite principalmente da proteine, i problemi alle unghie possono essere il risultato di una dieta povera di proteine. Ma anche una carenza di alcune vitamine, minerali e oligoelementi può indebolire le delicate lamine cornee: se il tuo corpo è carente di vitamina A, vitamina C, biotina, zinco, selenio o silicio, le tue unghie possono diventare morbide e fragili.

Cause genetiche Proprio come la struttura dei tuoi capelli, anche la forza e la bellezza delle unghie dipendono in gran parte dai tuoi geni. Se ti capita spesso di avere le unghie fragili, vale la pena dare un'occhiata alle dita dei tuoi genitori o dei tuoi fratelli. Se anche loro hanno problemi ricorrenti alle unghie, potrebbe trattarsi di una caratteristica di famiglia.

Malattie È raro, ma naturalmente anche una malattia può essere la causa di unghie fragili. Ad esempio, disturbi metabolici come l'ipertiroidismo o l'ipotiroidismo possono essere la causa delle tue unghie fragili. Anche malattie della pelle come la psoriasi o la classica micosi delle unghie possono indebolire le tue unghie. Suggerimento: i tuoi disturbi alle unghie persistono da diverse settimane e non riesci a individuarne la causa? Allora dovresti chiedere consiglio al tuo medico di famiglia o al dermatologo.

Strategie di cura durature per unghie stressate

Più secca è un'unghia, più è probabile che diventi fragile e sfibrata. Se le unghie sono sufficientemente idratate, appaiono elastiche, sane e lucenti. Come i capelli, anche le unghie possono essere rinforzate e idratate con principi attivi nutrienti. In questo modo puoi renderle più resistenti agli agenti esterni in modo duraturo.

Ultimamente hai trascurato un po' la cura delle unghie? I seguenti punti ti svelano quali trucchi, texture e strumenti puoi utilizzare per rafforzare regolarmente le unghie delle mani e dei piedi.

Lima: una lima di vetro permette di accorciare e modellare le unghie in modo particolarmente delicato. Quando sono umide, le unghie sono ancora più sensibili, quindi limale solo quando sono asciutte. Tieni sempre la lima ad un angolo di 90 gradi rispetto al bordo dell'unghia e muovila sempre in una sola direzione. Limare in modo eccessivo potrebbe causare ulteriori spaccature nel letto ungueale.

Olio/siero per unghie: un olio o un siero specifico per le unghie dovrebbe essere parte integrante della tua routine di cura. Entrambi non solo rafforzano le unghie, ma mantengono anche morbide le cuticole. Preziosi ingredienti come oli ricchi, burro di karité e vitamine possono penetrare in profondità nella lamina cheratinica e fornirle grassi e idratazione. È consigliabile utilizzare l'olio o il siero per unghie la sera prima di andare a dormire. Applica una goccia su ogni unghia e massaggia accuratamente il prodotto sulle unghie e sulle cuticole.

Penna per la cura delle unghie: vuoi regalare alle tue unghie un rapido trattamento di bellezza tra un'attività e l'altra? Allora prova una penna per la cura delle unghie. Anche questa contiene oli nutrienti e vitamine per le unghie, ma è più facile da usare quando sei in viaggio rispetto a un olio. Che sia in ufficio o nella borsa, lo stick nutre le unghie in modo super veloce e semplice, ogni volta che vuoi: applica, massaggia, fatto.

Burro/balsamo per unghie: le cuticole e le unghie apprezzano anche uno strato di burro o balsamo nutriente, anch'essi arricchiti con oli naturali, vitamine o acido ialuronico. Queste formulazioni possono idratare la pelle sensibile intorno all'unghia e la lamina ungueale.

Maschera per le mani: non esistono maschere specifiche per le unghie, ma le tue unghie e le cuticole possono trarre beneficio da una maschera ricca per le mani. Particolarmente facili da usare sono i guanti maschera speciali, che contengono principi attivi nutrienti all'interno. Indossali, lasciali agire e dopo l'uso massaggia l'eccesso di prodotto sulle mani e sulle unghie.

Crema per mani e unghie: dopo ogni contatto con l'acqua, non solo le mani, ma anche le unghie hanno bisogno di essere idratate. Per farlo è sufficiente utilizzare una crema combinata per mani e unghie, che è consigliabile tenere a portata di mano vicino al lavandino e al lavello.

Smalti curativi: mentre per le unghie danneggiate è meglio rinunciare agli smalti colorati, quelli curativi sono consentiti. Le tue unghie sono sempre deboli e fragili? Allora può essere utile un indurente per unghie. Presentano solchi sulla superficie? In questo caso, un filler per unghie può aiutare a livellarli.

Suggerimento: per non dimenticare più di prenderti cura delle unghie in futuro, puoi trasformarlo in un rituale rilassante. Prepara un bel vassoio sul tavolino da salotto per la tua mini manicure e riempilo con tutti i tuoi prodotti essenziali per le unghie. In questo modo potrai concedere alle tue unghie una dose extra di cura ogni sera in totale relax, guardando la tua serie TV preferita: Netflix and (Nail)care, per così dire.

Più un'unghia è secca, più può diventare fragile e cassante. Se contiene abbastanza umidità, è elastica, sana e lucida. Come per i capelli, anche le unghie possono essere rinforzate e idratate con principi attivi nutrienti . In questo modo è possibile renderle più resistenti agli agenti esterni.

Ultimamente hai trascurato un po' la cura delle tue unghie? I seguenti punti ti svelano quali trucchi, texture e strumenti puoi utilizzare per rafforzare regolarmente le unghie delle mani e dei piedi.

• Lima: una lima in vetro può accorciare e modellare le unghie in modo particolarmente delicato . Quando sono umide, le unghie sono ancora più sensibili, quindi limale solo quando sono asciutte. Tieni sempre la lima ad un angolo di 90 gradi rispetto al bordo dell'unghia e muovila sempre in una sola direzione. Limare selvaggiamente avanti e indietro potrebbe causare ulteriori scheggiature nel letto ungueale.

• Olio/siero per unghie: un olio o un siero specifico per le unghie dovrebbe essere parte integrante della tua routine di cura. Entrambi non solo rinforzano le unghie, ma mantengono anche morbide le cuticole. Preziosi ingredienti come oli ricchi, burro di karité e vitamine possono penetrare in profondità nella lamina cheratinica e fornirle grassi e idratazione. È consigliabile utilizzare l'olio o il siero per unghie la sera prima di andare a dormire. Applicare una goccia su ogni unghia e massaggiare accuratamente la texture sulle unghie e sulle cuticole.

• Stilo per la cura delle unghie: vuoi regalare alle tue unghie un rapido trattamento di bellezza? Allora prova uno stilo per la cura delle unghie. Contiene oli nutrienti e vitamine per le unghie, ma è più facile da usare quando sei in giro rispetto a un olio. In ufficio o nella borsa, lo stick nutre le tue unghie in modo super veloce e semplice, quando vuoi: basta applicarlo, massaggiarlo e il gioco è fatto.

• Burro/balsamo per unghie: anche le cuticole e le unghie apprezzano uno strato di burro o balsamo nutriente, anch'essi arricchiti con oli naturali, vitamine o acido ialuronico. Queste formulazioni possono idratare la pelle sensibile intorno all'unghia e la lamina ungueale.

• Maschera per le mani: non esistono maschere specifiche per le unghie, ma anche le tue unghie e le tue cuticole possono trarre beneficio da una maschera ricca per le mani . Particolarmente facili da usare sono i guanti-maschera speciali, che hanno gli ingredienti nutrienti incorporati all'interno. Indossali, lasciali agire e, dopo l'applicazione, massaggia l'eccesso di prodotto sulle mani e sulle unghie.

• Crema per mani e unghie: dopo ogni contatto con l'acqua, non solo le mani, ma anche le unghie hanno bisogno di essere idratate. Ciò è possibile semplicemente utilizzando una crema combinata per mani e unghie, che è consigliabile tenere a portata di mano vicino al lavandino e al lavello.

• Smalti curativi: mentre per le unghie stressate dovresti rinunciare agli smalti colorati, quelli curativi sono consentiti. Le tue unghie sono semplicemente morbide e fragili? Allora può essere utile un indurente per unghie. Presentano solchi sulla superficie? In questo caso, un riempitivo per solchi può aiutare a livellarli.

Suggerimento: per non dimenticare più la cura delle tue unghie in futuro, puoi trasformarla in un rituale rilassante. Prepara un bel vassoio sul tavolino da caffè per la tua mini manicure e riempilo con tutti i tuoi prodotti essenziali per le unghie. In questo modo potrai concedere alle tue unghie una dose extra di cura ogni sera in totale relax, guardando la tua serie TV preferita. Netflix and (Nail)care, per così dire.

Oltre alla pelle e ai capelli, i medici possono anche capire se segui una dieta equilibrata osservando le tue unghie. Se il corpo riceve tutti i nutrienti, le vitamine e le sostanze necessarie, può sfruttare appieno il suo potenziale per la formazione di nuove cellule. In questo modo le unghie saranno lucide e resistenti.

Con una dieta ricca di proteine, frutta, verdura e prodotti integrali in quantità sufficiente, puoi favorire una crescita sana delle unghie. Anche bere almeno due litri di acqua al giorno è importante, perché le unghie hanno bisogno di idratazione sia dall'esterno che dall'interno.

Purtroppo, però, non sempre è possibile: in periodi di stress lavorativo, familiare o quotidiano, in presenza di un'infezione oppure in gravidanza, seguire una dieta equilibrata può diventare una sfida. In questi casi è spesso difficile assumere quotidianamente le quantità raccomandate di vitamine, minerali e oligoelementi attraverso l'alimentazione. In questi periodi, l'assunzione di integratori alimentari può essere utile al corpo.

Per la crescita e il mantenimento delle tue unghie naturali, puoi affidarti a integratori contenenti i seguenti micronutrienti:

Biotina: è una delle otto vitamine del gruppo B, detta anche vitamina B7. Il tuo corpo ha bisogno di biotina per produrre cheratina, motivo per cui questa “vitamina della bellezza” è considerata un booster per la salute di pelle, capelli e unghie. Puoi integrarla regolarmente nella tua routine di integratori. Dosaggio raccomandato: 10 milligrammi di biotina al giorno

Zinco: questo minerale dalle mille proprietà può anche contribuire a mantenere le unghie forti. Un trattamento di tre mesi a base di zinco può aiutare il tuo corpo in questo senso. Dosaggio consigliato: 10 milligrammi di zinco al giorno

Selenio: questo oligoelemento rafforza la crescita delle unghie. Un trattamento di tre mesi a base di selenio può contribuire alla salute delle unghie. Dosaggio consigliato: 100 microgrammi di selenio al giorno

Silicio: il minerale silicio (acido silicico) è presente nel corpo soprattutto nei capelli e nelle unghie e può rafforzarli. Possono essere necessari alcuni mesi prima che il livello di silicio nel corpo raggiunga il livello ottimale. Assumi quindi il silicio come cura per sei mesi. Dosaggio consigliato: 350 milligrammi di silicio al giorno

Suggerimento: quando acquisti i tuoi integratori alimentari, dai un'occhiata ai preparati combinati. Molti produttori offrono già una miscela di sostanze nutritive appositamente studiata per le unghie.

Le tue unghie misurano ben dieci centimetri quadrati, una superficie che negli ultimi anni è diventata una vera protagonista dei nostri look. Forse è per questo che anche per te le unghie in gel o acriliche sono ormai un must assoluto in fatto di bellezza. Dopotutto, questi smalti a lunga durata non solo sono super lucidi e resistenti ai graffi, ma possono anche durare fino a un mese.

Tuttavia, per quanto le unghie finte siano pratiche, possono anche danneggiare le unghie vere: la preparazione della superficie delle unghie mediante irruvidimento può consentire a determinate sostanze contenute negli smalti gel e simili di penetrare più in profondità nelle unghie rendendole porose. Anche l'indurimento con lampade UV può danneggiare le unghie, così come la rimozione dello smalto con acetone o con una lima. Inoltre, spesso si ricorre alle unghie finte per rinforzare le unghie naturali già sottili. A ogni applicazione delle unghie finte, rischi quindi di danneggiare ulteriormente le tue unghie naturali, rendendole sempre più sottili. Il pericolo è particolarmente elevato quando si rimuovono le unghie acriliche, perché l'acrilico viene limato, rendendo le unghie già rovinate sempre più sottili.

In questo caso sono utili le seguenti misure di emergenza:

1) Valuta la condizione attuale:

dopo aver rimosso lo smalto, puoi valutare onestamente la condizione delle tue unghie. Sono secche a causa dei numerosi trattamenti? O sono diventate fragili? Bruciano a contatto con l'acqua calda o fanno male quando vengono premute? Si è forse formata una micosi? (Se sospetti una micosi delle unghie, devi consultare un medico).

2) Fai una pausa:

non preoccuparti: le unghie si rigenereranno, ma ci vorrà del tempo. Le unghie, infatti, crescono lentamente. A seconda della crescita individuale delle unghie, possono essere necessari fino a 9 mesi prima che l'unghia si riprenda completamente. Anche se desideri coprire immediatamente le tue unghie danneggiate con una nuova mano di smalto, devi concedere loro una pausa. A seconda delle condizioni delle unghie, devi evitare di applicare lo smalto per almeno quattro settimane. Più a lungo riesci a resistere senza smalto, meglio è: le tue unghie hanno bisogno di riposarsi.

3) Accorcia le unghie:

limandole con una lima di vetro, le unghie danneggiate avranno un aspetto più bello. In questo modo ridurrai anche il rischio che si spezzino dolorosamente o che si sfaldino ulteriormente.

4) Coccolale:

con i giusti accorgimenti, puoi aiutare le unghie a rigenerarsi. Inizia il trattamento con un bagno d'olio: riscalda un olio a tua scelta; l'ideale è l'olio di cocco o d'oliva. Immergi le dita nel bagno caldo per circa dieci minuti e massaggia bene l'olio sulle unghie. Successivamente, rimuovi l'olio in eccesso con un tovagliolo di carta e massaggia i residui sulle mani e sulle unghie. Per un effetto curativo più intenso, puoi programmare la manicure la sera e indossare guanti di cotone dopo il bagno d'olio. In questo modo l'olio potrà continuare ad agire durante la notte.

5) Costanza:

per almeno quattro settimane devi diventare una professionista della cura delle unghie e tenere d'occhio la loro salute. In questa fase, è importante che tu segua tutti i consigli di cura sopra elencati per le unghie fragili e che assuma gli integratori alimentari menzionati.

Indossa dei guanti: procurati dei guanti di gomma per lavare i piatti o pulire la casa e dei guanti caldi di lana o pelle per le temperature rigide. Ti consentiranno di proteggere facilmente le unghie da fattori dannosi come il freddo, l'acqua e le sostanze chimiche.

Non mordicchiarle: proprio come mangiarsi le unghie, anche strappare o grattare le unghie danneggiate è tabù. Tutto ciò che sporge dall'unghia dovrebbe essere rimosso con cura con una lima di vetro. Le cuticole sporgenti o strappate possono essere rimosse delicatamente con un tagliaunghie.

Usa un base coat: se ti piace smaltarti le unghie a casa, un base coat dovrebbe far parte dei tuoi prodotti essenziali per la manicure. Può infatti proteggere le unghie dalle macchie, ma anche dalla secchezza.

Utilizza un solvente per unghie senza acetone: come già accennato, l'uso regolare di acetone può seccare le unghie. Quando acquisti un solvente per unghie, assicurati che sia “senza acetone”.

Fai rimuovere le unghie finte da un professionista: se le tue unghie finte sono danneggiate, non cercare di rimuovere lo smalto per conto tuo perché potresti danneggiare la superficie delicata delle unghie.

Prova la manicure giapponese: questo trattamento nutriente può rafforzare le unghie e allo stesso tempo donare loro un fantastico effetto nude luminoso. Puoi farlo facilmente a casa tua e il risultato dura da due a tre settimane.