Bala Attrezzatura per il fitness BALA BANGLES (1.0k)

Esercizio per la parte superiore delle braccia:
- Indossate i Bangles ai polsi e partite in posizione eretta con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Tenete i gomiti incollati ai lati delle costole e curvate lentamente le braccia fino a farle incontrare con le spalle, con i palmi rivolti in avanti.
- Stringete il muscolo bicipite mentre le braccia salgono e di nuovo quando siete al culmine del movimento.
- Invertite il curvone verso il basso e ripetete tutte le volte che è necessario. Lasciatevi bruciare!