Qualsiasi scottatura solare comporta un danno alla pelle e va quindi evitato. Leggi qui per scoprire come proteggere al meglio la tua pelle senza rinunciare all'abbronzatura. Puoi inoltre scoprire cosa fa bene alla tua pelle se ti scotti al sole.
Informazioni verificate e redatte in collaborazione con la Dott.ssa Sarah Schunter, biochimica di Monaco.
La scottatura solare (eritema solare) è una reazione della pelle ai raggi UVB e può essere molto dolorosa.
"Un'eccessiva radiazione UV può anche provocare danni invisibili
alle informazioni genetiche (DNA), alle cellule o al sistema immunitario."
L'abbronzatura dovuta a una scottatura dura meno di quella che si forma gradualmente. Il motivo è la maggiore necessità di rigenerazione e ricambio della pelle in risposta ai danni subiti.
La tua pelle riesce a proteggersi dai raggi UVB per un certo periodo di tempo (periodo di autoprotezione). Tuttavia, quanto più chiara è la tonalità della pelle, tanto più breve è il periodo di autoprotezione. Non dobbiamo quindi affidarci alla nostra pelle, bensì proteggerla al meglio dal sole in quanto è uno dei nostri organi più estesi e sensibili. In questo modo si riduce il rischio di scottature, anche se spesso non si riesce a evitarle del tutto. Questo perché spesso utilizziamo una protezione solare insufficiente e, in generale, tendiamo ad applicarne troppo poca. A volte il sole è semplicemente troppo intenso, ad esempio intorno a mezzogiorno. Le ore più calde e soleggiate andrebbero quindi trascorse all'ombra o al chiuso.
In caso di scottatura solare, i raggi UVB scatenano l'eritema: la pelle diventa molto rossa, è infiammata e molto sensibile. I raggi UVB attivano anche i melanociti nello strato cellulare basale della pelle (epidermide). Queste cellule sono responsabili della produzione del pigmento cutaneo melanina. I melanociti attivati producono ora più melanina, che ha lo scopo di proteggere da ulteriori raggi UV. La melanina può assorbire una parte dei raggi UVB e ha anche un leggero effetto antiossidante. Tuttavia, non appena la pelle mostra i segni dell'abbronzatura da sole, il danno ai nuclei e alle strutture cellulari è già stato fatto da tempo.
L'abbronzatura da sole è indice del fatto che la pelle è già stata esposta a una quantità eccessiva di raggi UVB nocivi e, pertanto, non andrebbe considerata un ideale di bellezza da perseguire ad ogni costo.
Il concetto di "abbronzatura sana" è fondamentalmente sbagliato. Ogni abbronzatura dovuta all'esposizione al sole è una reazione a un danno subito dalla pelle. Se non si vuole rinunciare a un colorito baciato dal sole, si possono usare prodotti autoabbronzanti.
Hai fatto di tutto per proteggerti dal sole (crema solare, evitare il sole di mezzogiorno, riapplicare la crema ecc.) e ciononostante hai un eritema? Quello che puoi fare ora dipende anche dalla gravità della scottatura e dalle dimensioni dell'area interessata.
In linea di massima, se la pelle è arrossata, è necessario evitare qualsiasi contatto con il sole. Un posto all'ombra sotto un albero o un ombrellone non è sufficiente, poiché i raggi UV ci circondano non appena siamo all'aperto. È bene invece ritirarsi in edifici coperti e indossare sempre una protezione alta a banda larga contro i raggi UV e indumenti impermeabili ai raggi UV quando si è all'aperto.
Arrossamento doloroso, gonfiore e prurito sono i segni di una scottatura solare lieve. Se il rossore si manifesta solo poche ore dopo l'esposizione al sole, possono essere d'aiuto un gel antistaminico, creme con pantenolo o prodotti doposole con formulazione leggera. I rimedi casalinghi per le scottature solari includono panni rinfrescanti, impacchi di aloe vera o yogurt, che possono anche dare sollievo. L'arrossamento di solito scompare il giorno successivo.
Oltre all'arrossamento doloroso, al gonfiore e al prurito, con una scottatura di grado 2 possono comparire anche delle vesciche. In questo caso, è possibile applicare sulla pelle un corticosteroide locale (sostanza antinfiammatoria). Tuttavia, è indispensabile consultare un dermatologo. Se si verificano vesciche, febbre, mal di testa, vertigini, nausea o vomito, o se la pelle risulta calda, è necessario consultare immediatamente un medico. In questo caso, potrebbe sussistere il rischio di gravi ustioni o di un'insolazione. Anche gli eritemi solari più estesi sui bambini piccoli (possibilmente senza vesciche) devono essere controllate da un medico.
Dovresti proteggere dal sole anche la pelle estremamente delicata delle labbra. A differenza della pelle del corpo, che offre una certa protezione grazie alla melanina, le labbra sono particolarmente sensibili perché non contengono quasi nessun pigmento e la pelle è molto sottile. I sintomi tipici di una scottatura solare sulle labbra sono arrossamento, gonfiore, dolore e, nei casi più gravi, anche vesciche.
Per evitare le scottature solari sulle labbra, è importante applicare regolarmente un trattamento labbra o un balsamo per labbra con un fattore di protezione solare elevato (minimo SPF 30), soprattutto se trascorri molto tempo al sole. Anche indossare un cappello o evitare il sole nelle ore più calde (dalle 12:00 alle 16:00) può aiutare a proteggere le labbra. In caso di scottature solari sulle labbra, una crema lenitiva con ingredienti come pantenolo, peptidi, aloe vera o bisabololo può favorire il processo di guarigione e alleviare i sintomi.
Applica i prodotti doposole su una pelle il più possibile pulita. Ciò significa rimuovere prima di tutto dal corpo il sudore, la crema solare, il sale marino, la sabbia, ecc. I prodotti doposole compensano la mancanza di idratazione della pelle in caso di scottature. Le emulsioni leggere o i gel sono ideali per questo scopo, in quanto hanno anche un effetto rinfrescante grazie all'elevato contenuto di acqua. Inoltre, i prodotti doposole contengono spesso sostanze lenitive e antinfiammatorie come:
Vitamina E
Pantenolo
Aloe vera
Allantoina
Bisabololo
Se possibile, evita di usare prodotti doposole contenenti queste sostanze:
le fragranze, i profumi o gli oli essenziali possono irritare ulteriormente la pelle
Un elevato contenuto di alcol viene percepito come rinfrescante per l'effetto di evaporazione, ma non offre alcun sollievo alla pelle
Se soffri spesso di acne estiva, l'ideale è utilizzare prodotti privi di lipidi, in modo che non rimangano residui sulla pelle, che in combinazione con i raggi UV possono favorire le imperfezioni.
Ci sono alcuni consigli utili per affrontare il sole e i prodotti di protezione solare:
Prendere il sole in modo responsabile e con moderazione: Non rimanere al sole fino a quando non si manifesta una scottatura.
Non uscire al sole con un eritema già presente.
L'esposizione prolungata al sole è un grave rischio per la salute, indipendentemente dal tipo di pelle e dal colore dell'abbronzatura.
Nessuna crema solare offre una protezione al 100%.
Il rischio di cancro della pelle aumenta molto prima che si verifichi un eritema.
I bambini e i neonati non devono essere mai esposti alla luce diretta del sole e devono avere sempre una protezione adeguata (crema solare e indumenti).
Anche le donne in gravidanza non dovrebbero esporsi al sole senza protezione. I cambiamenti ormonali in questa fase della vita possono portare a disturbi della pigmentazione, che possono intensificarsi sotto i raggi UV. Per questo motivo, è importante indossare una crema solare durante la gravidanza.
Applica la crema solare prima di entrare in contatto con il sole, almeno 30 minuti prima.
Con le creme solari che promettono una resa elevata con piccole quantità si risparmia nel posto sbagliato. La protezione dichiarata può essere raggiunta solo se le creme solari vengono applicate generosamente.
Ripetere regolarmente l'applicazione (circa ogni 2 ore) aiuta a mantenere l'efficacia della crema. La protezione solare infatti diminuisce- a causa di bagni, sfregamenti o sudorazione. Anche i prodotti impermeabili devono essere riapplicati.
Scegliere creme solari ad alta protezione
Evitare il sole di mezzogiorno
Non dimenticare gli indumenti e gli occhiali da sole; i copricapi possono proteggere dagli eritemi solari sul cuoio capelluto
Gli eritemi solari possono ripresentarsi in qualsiasi momento con l'aumento delle radiazioni: la pelle non diventa "immune".
La presenza di profumi o deodoranti sulla pelle in combinazione con la luce solare può portare a macchie da iperpigmentazione irreversibili.
„Capire come funzionano gli ingredienti cosmetici è il primo passo verso una cura efficace della pelle”, afferma la dottoressa S. Schunter, biochimica. In qualità di biochimica con un dottorato di ricerca, ama districarsi tra gli elenchi spesso criptici degli ingredienti dei prodotti per la cura della pelle: cosa contengono e come funzionano. È convinta che, grazie a questa conoscenza, sia possibile determinare il trattamento giusto per ogni tipo di pelle e per ogni condizione cutanea.
